Lo prometido es deuda. Ayer os comentaba que colgaría ejercicios con las Kettlebells. Este es del entrenamiento de ayer, tras hacer los 18 km de running…, entreno duro junto con mi tío, a quien veréis con la Power Bag entrenando muy duro. Acordaros que este tipo de ejercicios balísticos con Kettlebells deben hacerse con seguridad, al lado de un profesional, y una vez dominada la técnica, podremos ir subiendo de peso.
Ah!, y ante la duda: La lumbar no corre riesgo, con el “ Swing” realizamos trabajo duro de piernas. ¡Pruébalo!
