Originariamente, el entrenamiento en suspensión nace de las fuerzas especiales de combate de los EEUU, pudiendo entrenar en cualquier parte del mundo..
Es un material imprescindible para tus entrenamientos funcionales. La fuerza es ejercida por la carga del propio peso corporal, desarrollando al máximo la fuerza funcional al mismo tiempo que mejora la flexibilidad, el equilibrio y la estabilidad de la parte central del cuerpo (“Core” o “Centro de energía”), tal como se exige en cualquier actividad deportiva o en la vida cotidiana.
Al poder adaptar la resistencia en cualquier momento mediante la regulación de la posición corporal, el entrenamiento en suspensión es seguro y efectivo para las personas con todos los niveles de condición física.
Os dejo uno de los vídeos míticos de la TRX:
